Le blog de Titifb, passionnée de montagne. 6e des championnats du monde Master de course en montagne 2006. Trails, 10 km, plans d'entraînement, conseils, récits de courses...Coach d'une équipe de coureurs Drômois.
Une idée de rando-course par les sentiers cette fois, pour atteindre le sommet du Mont Ventoux Cet itinéraire est à la porté de tous sans équipement spéciaux. Se procurer la carte IGN 3140 ET. Le Mont Serein et le sommet du Mont Ventoux Départ du Mont...
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Lundi 30 Avril 2007, c'est un grand jour pour Défi Franck, car Chantal Baillon et moi-même Titifb allons nous attaquer aux pentes impitoyables du Géant de Provence : le Mont Ventoux ! Dominant du haut de ses 1.912 m toute la Provence, le Mont Ventoux...
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Dimanche 29 Avril à 9 h au stade d'Orsan, a eu lieu la première édition du Trail du Camp César, dans le Gard (Orsan, 6 Kms au sud de Bagnols Sur Cèze). Au menu de cette épreuve 26 kms avec 1300 m de dénivelée positive et négative...80 % de monotraces...
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16 avril LE TRAIL DE DIEULEFIT : SE PERDRE, C'EST PERDRE ! CO2 Dieulefit club Rhône alpin de Course d’Orientation a eu une excellente idée : organiser un trail à travers les magnifiques collines environnantes de leur petit village. Ce sera le « Défi Dieulefitois...
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SATILLIEU/LA LOUVESC : LA SURPRISE ! SATILLIEU LA LOUVESC : LES HEROS SONT-ILS FATIGUES ? Samedi avait lieu à Satillieu en Ardèche la 1ère manche de la Coupe de France de course de montagne. Rendez-vous incontournable des meilleurs montagnards français,...
Lire la suiteLA PHARMACIE HOMEOPATHIQUE DU SPORTIF Arnica, Apis, Cuprum, Ruta, etc... font partie de ma trousse d’urgence ! • Arnica Montana : The BEST OF des traitements de choix dans le cadre des différents traumatismes ou micro-traumatismes du sportif. Si on ne...
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3 avril LE SACRE TRAIL DES COLLINES A TULLINS 500 participants pour une première édition : un Sacré Trail des Collines, presque un sacre, même pour les profanes...J'y étais ! Tullins, petite ville Iséroise de 7000 âmes, est connue pour sa production de...
Lire la suiteS'ENTRAINER POUR LA MONTAGNE SANS MONTAGNE ! Tout le monde n'a pas la chance d'habiter en montagne pour préparer des course...de montagne ! Alors, que faire quand tout est plat autour de soi, sans la moindre côte à l'horizon.... Et, bien, on peut s'entraîner...
Lire la suite29 mars TECHNIQUE DE DESCENTE EN COURSE S'il est un point technique à ne pas négliger en course de montagne ou en Trail c'est bien les descentes. Autant un débutant fort des quadriceps se hissera assez facilement en haut des côtes, autant les qualités...
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18 mars COURIR SUR LE PLATEAU A CLANSAYES Dimanche 18 Mars, Clansayes, 3e édition de la course : Courir sur le Plateau. Record de participation ! Le mistral s'est invité à la fête ce matin, et rafraîchit l'atmosphère. Tant mieux, ça commençait à chauffer...
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