Le blog de Titifb, passionnée de montagne. 6e des championnats du monde Master de course en montagne 2006. Trails, 10 km, plans d'entraînement, conseils, récits de courses...Coach d'une équipe de coureurs Drômois.
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Lire la suiteS'ENTRAINER POUR LA MONTAGNE SANS MONTAGNE ! Tout le monde n'a pas la chance d'habiter en montagne pour préparer des course...de montagne ! Alors, que faire quand tout est plat autour de soi, sans la moindre côte à l'horizon.... Et, bien, on peut s'entraîner...
Lire la suite29 mars TECHNIQUE DE DESCENTE EN COURSE S'il est un point technique à ne pas négliger en course de montagne ou en Trail c'est bien les descentes. Autant un débutant fort des quadriceps se hissera assez facilement en haut des côtes, autant les qualités...
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